Posts in moje myśli

Nieoczywiste aktywności dla pań

Bardzo wiele kobiet uprawia różnego rodzaju sporty. Zwykle damskie aktywności kojarzą nam się z aerobikiem, bieganiem lub ewentualnie domową gimnastyką. Coraz więcej pań szuka czegoś bardziej oryginalnego. Niektóre z pośród uprawianych przez nie sportów wymaga naprawdę dużej dawki siły i dobrej kondycji. Jakie sporty zyskują na popularności w żeńskiej części społeczeństwa? Co przyciąga do nich płeć piękną? Read More

Święta i ferie w domu? Oto 4 sposoby na metamorfozę niewielkiego salonu

Aktualnie spędzamy w swoich czterech ścianach dużo więcej czasu niż jeszcze rok wcześniej. Salon, który najczęściej stanowi „serce mieszkania” to miejsce, w którym zarówno spędzamy wolne chwile z bliskimi, spożywamy posiłki, ale również pracujemy. Jak odpowiednio urządzić niedużą przestrzeń, aby jak najlepiej spełniała swoje funkcje, a czas spędzany w mieszkaniu upływał przyjemnie i komfortowo?

Read More

Dlaczego pandemia to doskonały czas na znalezienie partnera?

Niemal 7,5 mln Polaków jest singlami, ale dopiero lockdown uwidocznił naszą samotność. Choć przez lata twierdziliśmy, że dobrze jest nam samym i wolimy skupiać się na rozwoju kariery, ostatnie miesiące pokazały, ze czegoś nam zaczęło brakować. Zamknięci w domach zaczęliśmy myśleć o miłości, którą jak się okazuje można też znaleźć bez wychodzenia do ludzi.

Read More

Psycholog o SAD, czyli depresji sezonowej – jak sobie z nią radzić?

Coraz krótsze dni i mniej słońca zwykle wprawiają w gorszy nastrój. Dodatkowo, w tym sezonie na naszą psychikę mogą niekorzystnie działać też takie czynniki, jak strach wywołany pandemią koronawirusa czy zalecenia dotyczące pozostania w domu i ograniczenia spotkań. Nie powinniśmy lekceważyć spadków nastroju i gorszego samopoczucia, ponieważ mogą świadczyć o depresji sezonowej, która – nieleczona – prowadzi do poważniejszych zaburzeń psychicznych. O tym, jak wspomagać swoje zdrowie psychiczne jesienią mówi Mateusz Kempiński, psycholog z Centrum Medycznego CMP.

Read More

Cel, pal! O sztuce tworzenia idealnego planu

Realizacja postanowień czy marzeń pełni bardzo ważną rolę. Nadaje poczucie kontroli nad własnym życiem, tego, że zmierzamy w określonym kierunku. Zmusza do wyjścia ze strefy komfortu. Cele wyzwalają mechanizm sukcesu. Ich planowanie to obok nastawienia i przygotowania na niepowodzenia istotny element zdobycia sukcesu.

Read More